البدانة

من طرف soma55 السبت نوفمبر 29, 2008 6:21 am

البدانة

تعريف البدانة :-

هي تراكم الشحوم في أجزاء متفرقة من الجسم .

فان البدانة التي يعاني منها الكثيرون ناتجة عادة عن ..

- انعدام الوعي الغذائي .

- وزيادة كمية الطعام .

- مع الإساءة في اختيار الأصناف الغذائية .

- مع قلة في المجهود والحركة المبذولة .

فنحن نأكل أكثر مما تحتاج إليه أجسامنا ونتحرك قليلا ، وبالتالي تحتجز بالجسم الطاقة الزائدة الناتجة عن الطعام على هيئة شحوم تتراكم بأجزاء متفرقة من الجسم . ويلقي البعض اللوم على الغدد ، والواقع أن الغدد الصماء لا تلعب إلا دورا لا تزيد نسبته عن 2 - 3 % من حالات السمنة .

العادات الغذائية السيئة : -

إن أكثر حالات البدانة في المنطقة العربية هي بسبب العادات الحياتية والغذائية السيئة التي يجهل معظم الناس سلبياتها

وتغير عاداتنا الغذائية بحيث أصبحنا نكثر من تناول وجبات الطعام الدسمة والغنية بالدهون أو ما يعرف " بوجبات الطعام السريعة "
قلة المجهود العضلي :-
ويرجع أيضا السبب في البدانة تغير نمط حياتنا اليومية بحيث أصبحنا نبذل مجهودا عضليا أقل من خلال العمل الوظيفي المكتبي ، واستعمال وسائل النقل المتعددة في تحركاتنا ، وكذلك من خلال الجلوس لساعات طويلة لمتابعة شاشات التليفزيون أو السينما أو الكمبيوتر .

الاضرار الطبية والصحية للبدانة :-
أكدت دراسة أجريت في فارمينجهام بأمريكا أن معدل الوفاة قد ازداد بنسبة 1 % عن معدله الطبيعي لكل نصف كيلوجرام زائد عن الوزن الطبيعي في الفترة العمرية من 30 - 42 عاما . كما أن للسمنة مضاعفات معروفة عند الأطباء وهى ...

- أنتشار امراض البول السكري .

- وارتفاع ضغط الدم .

- وزيادة الدهون بالدم .

- وزيادة معدل أمراض الشريان التاجي بالقلب .

- ونقص في معدل الخصوبة عند النساء .

- وخشونة المفاصل خاصة في الركبتين .

اضرار البدانة النفسية :-
إن من أضرار البدانة في المجتمع تعرض البدين للسخرية من زملائه وأقرانه ، ومراقبته في الأكل والحركة .

أضرار البدانة بالجانب الجسدي :-
أما ما يتعلق بالجانب الجسمي فمنها ... زيادة الشحوم في جسم البدين .

وكذلك زيادة نسبة الكوليسترول في الدم .

وأيضا بعدم ثبات ضغط الدم .

وصعوبة التنفس حيث يشعر البدين بصعوبة بالغة في التنفس وخاصة بعد القيام بجهد حركي معين .

وصعوبة الحركة والتنقل والذي ينجم عنه الخمول والكسل .

وعن العوائق التي تمنع البدين عادة عن ممارسة الرياضة .

من طرف **المدير** السبت نوفمبر 29, 2008 9:40 am

مشكورة علي الموضوع الرائع
تقبلي مروري

من طرف **اشواق** السبت نوفمبر 29, 2008 8:07 pm

مشكورة على الموضوع

البدانة

البدانة

رد: البدانة

رد: البدانة